La rosácea es un trastorno común de la piel que sufren más de 10% de la población mundial. Es una enfermedad crónica asociada con enrojecimiento excesivo de la piel similares al acné pústulas y nódulos, sensibilidad de la piel, venas visibles e inflamación severa. La rosácea se caracteriza por episodios de remisión (sin síntomas veces), las recaídas (períodos donde no está experimentando ningún síntoma en absoluto) y brotes (períodos en los que desencadena  la exacerbación de los síntomas).
La rosácea es una enfermedad incurable. Todavía no hay un tratamiento que pueda liberarte  de este trastorno.

Alimentos y Bebidas

• Los alimentos picantes
• Las bebidas calientes
• Temperatura de los alimentos calientes
• Alcohol
• Algunas frutas cítricas como las ciruelas

Estos alimentos y bebidas sin darse cuenta puede hacer que sus síntomas empeoren que nunca. Los líquidos calientes, por ejemplo, puede causar enrojecimiento severo, mientras que las salsas picantes y oriental causar un aumento de la temperatura corporal.

  Aquí hay algunos consejos para atizar una dieta rosácea de usar.
• Si no se puede evitar la ingesta de alcohol, aprenda a disminuir por dosis de alcohol. 
• Sustitución de cayena, pimentón y pimientos con otros condimentos y especias como el comino, el orégano, el tomillo, la mejorana, canela y albahaca. 
• Reduzca lo caliente  en sus tazas de café o chocolate caliente. Si no puede evitar tomar sus bebidas calientes, reduzca sus tazas de 4-5 a 1-2.

El tiempo

• Climas calientes, fríos y húmedos
• La luz del sol
• Viento

La exposición al sol, el calor, la humedad y los extremos en el clima pueden desencadenar brotes de  rosácea. Algunos consejos para proteger tu piel son los siguientes:
• Use filtros solares y bloques solares con SPF por lo menos 15%. El uso de una formulación hipoalergénica es recomendable y puede evitar la irritación.
• Si el ambiente es cálido o húmedo, permanecer en lugares frescos o con aire acondicionado.  las bebidas frías o masticar cubitos de hielo para aliviar el malestar.
• Luchar contra la temporada de frío con el uso de ropa adecuada – bufandas y suéteres.
• Use una crema hidratante suave para mantener su piel sin grietas ni irritaciones

La rosácea tal vez pueda frustrarte  pero no es el fin. Aprende a relajarte y dejarse llevar. La disciplina te dará el exito