Para una piel sana, dormir bien…

insomnioHabrás notado que después de desvelarte o tener una noche de insomnio tu piel  no se ve en las mejores condiciones. Esto se debe a  que mientras duermes, tu cerebro   libera proopiomelanocortina y melatonina, sustancias que son necesarias para la reparación y buen funcionamiento de la piel. Dichas sustancias solo se liberan en pulsos dos a 4 veces por noche y solo si llegaste a la fase de sueño profundo, por lo que si te desvelas con frecuencia  o bebidas energizantes que alteren el patrón de sueño, se verá reflejado en tu piel.